Kurser

Shiatsu

Grundkurs i shiatsu

I denna grundkurs i Shiatsu lär du dig en helkroppsbehandling som du kan ge vänner och familj.

Du behöver inte någon tidigare erfarenhet av varken massage eller andra "hands on" metoder.

- Kursen Basic Shiatsu är utmärkt att lära sig för dem som vill vårda sina familjemedlemmar och vänner. Att kunna ge shiatsu till andra är en gåva för både givaren och mottagaren.

Nästa kurs ges i november 2024, anmäl ditt intresse genom att maila mig.

heidiroslund@yahoo.se

Behandla sportskador

Kommer mer info.

Vill du veta mer redan nu så maila mig.

We are the Change

En gång i månaden ges det en föreläsning följt av samtal med intentionen att berika och inspirera oss på livets väg.

Cirkeln leds av Yaquta Morton.

Intresseanmälan och info skickas till: heidiroslund@yahoo.se

Qigong

Do In & Qigong

Egen massage / uppvärmning via Do In och Qigong formen 8 silkesbrokaderna Ba duan jin.

Do In är en form av självmassage och formen används även som uppvärmning i martial art. Varje led får en varsam uppvärmning och utvalda punkter stimuleras för att hålla kroppen i form eller redo inför fysisk aktivitet.

Efter Do In gör vi sedan qigong som hjälper till att hålla oss friska, smidiga och mentalt välbalanserade.

Qigong formen "8 silkesbrokaderna" stärker de inre organen genom rörelse och stretching som påverkar meridianerna (energibanor) som i sin tur är kopplade till sina respektive organ.

I Qigong är det viktigt med en god hållning som gör att lederna/musklerna kan slappna av och tillåta ett harmoniskt flöde av vätskorna/energi och andning. Du lär dig även grunderna i kinesisk medicinsk filosofi.

Min stil passar dig som behöver en egenmetod att öka ditt immunförsvar, bli "mjukare", öka livsglädjen och vill känna att du kan påverka din egen hälsa samt till alla idrottare som vill hålla längre!

Följande tillfällen finns kvar under 2024:

22 oktober, 5 november, 12 november, 19 november och 26 november samt 3 december.